صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، می بایست به لینک آمادگی معقول تمرکز کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با:و دو :عضو در سفر, ما به شما یه راهنمای کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا قدرت عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع سنگ و به کارگیری وسیله مؤثر
هم ضروری است. فکر مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.